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[足疲れ] もも裏!ふくらはぎ!伸ばして血流改善ストレッチ《夜 梅田レッスン報告・次回告知》2020年02月18日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･段と寒さ感じる２月の夜☆大阪梅田までお越しくださり本当にありがとうございました!!今日は《スリープマヨササイズ》♪ストレッチに「ゴム」を二本使用~･･･- [肩·背中] 寄せて引き上げ!血流改善ストレッチ《夜 東京レッスン報告・次回告知(スリープ)》2020年02月14日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･善・筋肉ほぐし・自律神経バランス・リラックス効果 など一日頑張った体をしっかりほぐし、心地よく睡眠をとるための究極ストレッチレッスン。バスタオルを･･･
- [背中] タオルを使って背面スッキリストレッチ《東京レッスン報告・次回告知(シェイプ)》2020年02月02日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･う。背中、肩甲骨周りをしっかりほぐして血流改善!コリを取り除き、スッキリ軽い･･･「イス」も使ってダブルの効果♪ストレッチだけでも体中ポカポカ!「･･･
- 明日の夜☆夜景に癒されながら健康ストレッチレッスン【1/28(火)NHK梅田·夜·麺棒】2020年01月27日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･リニューアル!!『タカラヅカ式 健康ストレッチ』健康のためのストレッチを重視･･･イテムは「麺棒」☆麺棒を使って血流改善~~リンパを流してスッキ･･･
- [首·肩] 一日の終わりに☆コリ取りストレッチ《夜 東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年12月05日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･た!!今日は《スリープマヨササイズ》♪ストレッチで「ゴム」を使用☆首筋、肩、背･･･た✨そして、足の指先まで温める血流改善マッサージ☆始めた頃は痛･･･
- [首コリ] 首スッキリ!伸ばしてほぐして血流改善《朝 東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年10月15日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･越しくださり、本当にありがとうございました!!今日は《リフレッシュマヨササイズ》♪長めの「スポーツタオル」を使ってストレッチ三昧メニュー♪一人では･･･
- [頭痛改善] 首筋伸ばして痛みを軽減ストレッチ 《夜 東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年08月16日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･も行う。ゆっくりリラックスした呼吸で自律神経のバランスを整えながらの、首肩のストレッチ☆ストレッチによる血流改善で、首や肩の緊張をほぐしていきましょう✨･･･
- [上半身] ひねって血流改善スッキリストレッチ《朝 東京マヨササイズレッスン報告・次回告知》2019年06月11日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･☆※背中が丸まり、上の手が下に落ちてしまわないよう注意!この動きは、背中のコリや腰痛、肩こりにも効く上半身のひねりストレッチです!血液の流れが改善･･･
- 温活ケアで★目の下のクマを改善する方法(^０^)b2018年12月31日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･ 【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】･･･るポリフェノールが 目の下の血流改善の手助けになるよ ③蒸し･･･
- 血液のめぐりを良くする★健康習慣(^0^)b2018年08月23日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)･･･ 【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】･･･^-')b★ちのの・オススメ・血流改善法★《桐灰》血流改善 腰･･･
